Un manual con ejercicios de la psicóloga Agustina Pérez Rioja sobre el autoconocimiento, la autoconfianza y la autoaceptación.

¿Tiendes a buscar aprobación externa que valore tus logros en lugar de reconocerlos internamente? ¿Sueles pensar que no mereces alguno de tus éxitos alcanzados? ¿Te inquieta que otras personas puedan encontrar que no eres tan capaz como creen? 

Aunque decenas de estudios sobre el síndrome del impostor confirman que incide más en mujeres que en hombres, o más sobre personas del colectivo lgtbiq+ que en la población general, esta es una manifestación transversal a todo individuo que sienta presiones normativas tanto externas como internas. De hecho, el fenómeno de la impostura, tal y como aseguran la psicóloga Pauline R. Clance y la doctora Gail Matthews, afecta a 7 de cada 10 personas generando inseguridad, autoexigencia extrema y temor constante a no estar a la altura.

Las dinámicas familiares durante la infancia, el contexto sociocultural o los estereotipos son variables que influyen en la aparición de este cuadro psicológico.

Por todo ello, este libro está hecho para ti:

• si buscas herramientas para tu propio bienestar o para el de otras personas,
• si formas parte de un colectivo o no,
• si te identificas con un género u otro,
• si deseas dejar atrás sensaciones de fraude, de duda y de miedo al fracaso.

Tus tres aliados, basado en los principios de la Psicología Positiva, te mostrará los diferentes tipos de impostores. Mediante ejemplos inspiradores y prácticas efectivas, aprenderás a construir una narrativa equilibrada sobre tu persona y tus capacidades.

Identifica tus limitaciones autoimpuestas para liberarlas y alcanzar tu máximo potencial. Es hora de abrazar tu autenticidad, reconocer tus logros y celebrar tu verdadero valor.